Reset and Rejuvenate Retreat

Et 4 dagers Yoga og Ayurveda retreat for sesongskifte 🌿

Unn deg selv fire dager med dyp hvile, påfyll og fornyelse i takt med naturens sesongskifte fra vinter til vår.Dette Ayurvediske yoga retreatet er skapt spesielt for overgangen til vår, Kaphasesongen, hvor kroppen naturlig trenger støtte til å gi slipp på akkumulerte slaggstoffer fra vinteren. Gjennom yoga, meditasjon og Ayurvediske ritualer jobber vi med lymfeaktivering, sirkulasjon og energiflyt. Du får rom til å lytte innover, rense kroppen på alle plan, og skape klarhet og glød mot den lekende sommersesongen som ligger foran oss 🌸

Tentativ timeplan

Med forbehold om endring

Torsdag – Ankomst & landing

15:00 Ankomst og innsjekk

‍17:00 Myk yin + rolig start

‍18:30 Middag

‍20:00 Åpningssirkel

Fredag – Reset

07:30 Dynamisk yoga + meditasjon

‍09:00 Frokost

‍11:30 Ayurvedisk workshop

‍13:00 LunsjEgentid / tur / hvile

‍17:00 Yin yoga

‍18:30 Middag

‍20:00 Journaling / stillhet

Lørdag – Rejuvenate

07:30 Morgenpraksis + pranayama

‍09:00 Frokost

‍11:30 Ayurvedisk workshop

‍13:00 LunsjEgentid

‍17:00 Yin yoga

‍18:30 Middag

‍20:00 🌑 Nymåneseremoni

Søndag – Integrering & avslutning

07:30 Myk yoga + meditasjon

‍09:00 Frokost

‍10:30 Avslutningssirkel

‍12:00 Avreise

Rom og priser:

-Enkeltrom 7900 kr

-Delt rom 6600 kr

-Trippelrom 5600 kr

Alle priser inkluderer alle måltider, yoga, workshops, og overnatting.

Prisene inkluderer ikke transport, forsikring, eller bruk av sauna (valgfritt mot et lite tilegg)

Retreatet er åpent for alle, enten du er ny til yoga og Ayurveda, eller har praktisert lenge.

Påmelding: https://www.sjelehagen.no/retreats