Kunsten å Puste Retreat med Magnus Jonas Støre

Facilitert Av Magnus Jonas Støre

Vi tar omtrent 20.000 åndedrag hver dag, og hvert eneste påvirker hvordan vi føler, tenker og samhandler med verden. Likevel puster mange av oss med begrensede mønstre, noe som kan begrense vår energi og tilstedeværelse. Dette retreatet er en mulighet til å gjenkoble med pusten din og frigjøre dens fulle potensial.

Hva Du Vil Utforske

• Ditt unike pustemønster: Puster du som naturen har tenkt?

• Teknikker for å balansere kropp og sinn.

• Forbindelsen mellom pust, meditasjon og stemme.

• Teorier og praksis for å nære livskraft og redusere stress.

• Konkret verktøy for å regulere nervesystemet ditt og dyrke tilstedeværelse.

Ved slutten vil du ha et dypere forhold til pusten din—et forhold som styrker vitaliteten din og forbedrer livskvaliteten.

Retreat-Program

Retreatet kombinerer dynamiske praksiser, utendørssesjoner og refleksjonsøyeblikk.

Torsdag 6. februar

14:00–16:00: Ankomst og innsjekking.16:30: Jordingsøvelse.18:00: Middag.19:00: Åpningssesjon.

Fredag 7. februar

07:00: Morgenøvelse.11:00: Pusteøvelse i skogen.19:00: Kveldens pusterunde.

Lørdag 8. februar

07:00: Skogssesjon.15:00: Pust og stemmeøvelser.18:00: Festmiddag.

Søndag 9. februar

07:00: Pusterunde.11:00: Avslutningssirkel.

Dette retreatet er telefonfritt, for å sikre full fokus og fordypning.

Om stedet

Ligger i de rolige landskapene i Finnskogen, tilbyr Opaker Gård regenerative måltider laget med gårdens ferske ingredienser, koselige overnattingsmuligheter og tilgang til en avslappende sauna.

Romalternativer:

Triple Room (privat bad): 5.750 NOK

Double Room (privat bad): 6.100 NOK

Double Room (delt bad): 5.800 NOK

Single Room (delt bad): 7.500 NOK

Single Room (privat bad): 7.900 NOK

Møt din veileder

Magnus Jonas Støre har over 15 års erfaring innen selvutvikling og pustecoaching. Ved å bruke tradisjonell tantra, Ayurveda, yoga og craniosacral terapi, kombinerer Magnus gammel visdom med moderne teknikker for å vekke indre potensial og fremme en dypere forbindelse til livet.

RSVP

For spørsmål om retreatet eller pustearbeid, send e-post til: 📩 magnus@magnus108.com

For påmelding eller spørsmål om overnatting og kostholdsbehov, send e-post til: 📩 oda@opaker.no

Dette retreatet er designet for å inspirere, forynge og gi deg muligheten til å puste fullt ut—fordi hvert åndedrag teller.