Fasteretreat - Vinter 2026

"Et sted for ro, fornyelse og fordypning"

Gi deg selv gaven av hvile – mens kroppen fornyer seg

Kjenner du på at det er på tide med faste, men livet er for intenst til å klare det på egen hånd?

Tenk om du kunne trykke på pauseknappen for hverdagens krav – og i stedet gi deg selv fem dager der alt er forberedt for deg. Der du kan fokusere helt på din egen helse, omgitt av natur, stillhet og omsorg.

Faste Retreat på Opaker – faste uten å sulte

I samarbeid med erfarne fasteledere tilbyr vi en femdagers retreat med Fasteimiterende Diett (FID). Det betyr at du spiser fire små, næringsrike måltider om dagen mens kroppen går inn i fastens helbredende tilstand.

Forskning viser at denne metoden kan gi like gode – eller til og med bedre – helseeffekter enn total faste. Og det beste? Maten smaker fantastisk når kroppen er i faste. Hver bit blir en opplevelse.

Mer enn bare faste

På retreaten får du:

• Ekspertlagede fastemåltider fire ganger om dagen

• Kunnskap om fasteimiterende diett og kroppens helbredelsesprosesser

• Yoga og bevegelse tilpasset fasteperioden

• Badstue

• Tematiske forelesninger og workshops

• Rikelig med tid til deg selv

Opaker gård ligger innbakt i naturskjønne omgivelser med nydelige turmuligheter, uansett årstid. Vi samles til yoga og undervisning kl. 08-11 og 17-20. Midt på dagen har du god tid til skogsturer, meditasjon ved vannet, en lur – eller bare å være.

Se video om fasteimiterende diett her: https://www.youtube.com/watch?v=eD6u0t4BCW4

La kroppen få sjansen til å gjenoppbygge seg

Når får du egentlig anledning til virkelig å lytte til kroppen din? Til å gi den dyp hvile og næring samtidig? Det er det vi skaper rom for her.

For mer informasjon og påmelding: https://www.fasteretreat.no/