Ajapa Japa og Chakrafordypning - en reise i Livsenergi
fre. 22. mai
|Opaker Gård
Innlæring og fordypelse i Ajapa japa meditasjon: Støttet av Yoga nidra med chakrafokus, klassisk fysisk yoga, ujjay-pust, og fellesskap gjennom kirtan, sang og bevegelse.
Tid og sted
22. mai 2026, 17:00 – 31. mai 2026, 12:00
Opaker Gård, Opaker 58, 2260, 2260 Kirkenær, Norge
Om arrangementet
Innlæring og fordypelse i Ajapa japa meditasjon: Støttet av Yoga nidra med chakrafokus, klassisk fysisk yoga, ujjay-pust, og fellesskap gjennom kirtan, sang og bevegelse.
Velkommen til 10- dagers retreat med Sigrun Aaen Holst og Kristiane Brudevoll på Opaker Gård.
Hva kan du forvente?
Chakrayoga og pust: Utforsk klassisk fysisk yoga med fokus på chakraene, og opplev uanstrengt ujjay-pust.
Yoga Nidra: Guidet avspenning med dyp forbindelse til chakraene.
Fellesskap: Opplev fellesskap gjennom musikk, bevegelse, kirtan, sang og dans.
Balanse: En harmonisk veksling mellom stillhet, fysisk yoga og dynamisk bevegelse.
Natur: Tid til turer i skogen, bad i innsjøen, badstue og bålkvelder.
Lære meditasjonen : Ajapa Japa og bli rustet til å kunne integrere den i din hverdag.
Dette fordypnings-kurset er designet for langtidspraktiserende og yogalærere som ønsker å:
Lære meditasjonsteknikken Ajapa Japa for å styrke sin egenpraksis.
Gjenoppta og fordype sin erfaring med denne teknikken.
Gjennom 10 dager vil du få muligheten til å bygge en bærekraftig praksis som du kan ta med deg videre i livet. Velkommen til en reise i livsenergi
Inkludert:
Overnatting på Opaker Gård - 9 netter, 3 måltider daglig, og all undervisning, 3 økter daglig og noen kveldsprogram.
Opaker ligger naturskjønt til og det blir god tid til turer i skogen, bad i tjernet, badstue og bålkvelder.